随着经济的发展，生活水平的提高，吃穿已经不在是难事，越来越多的人开始在养生的道路上停滞不前，因为有了健康才可以追求一切想要的。
黄帝内经最中心的理念就是养生预防，包括各个年龄阶段的养生，四季养生，每天的养生。
养生的方法有很多，然而大部分养生方式来源于生活，例如想要补锌，可以多吃馒头，少吃米饭，因为馒头比米饭更有益于补锌，想要补贴，预防缺铁性贫血，可以多吃猪肝樱桃。
或许在别人看来，养生是一件很麻烦的事情，其实只要关注生活中微不足道的小事情，就能够发现生活中的养生小知识，几乎都来源于生活。
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