清明，是二十四节气里第五个节气。时至清明，气候不再寒冷，出游踏青就是一个很好的选择，可以呼吸到新鲜空气，促进细胞新陈代谢。此外，还要保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，保持乐观的心情，避免情志不遂、喜怒太过。
清明时节到来，饮食方面应该以平肝、补肾、润肺为主，选用清淡、温和的食物，避免吃燥性、刺激性食物，如羊肉、辣椒，可多吃些护肝养肺的食品，如荠菜、菠菜、山药等。除此之外，在起居养生方面需要注意什么呢？一起来看看吧！
清明假期到了，好好补一觉应该是所有人的小心愿吧，那么如何睡个好觉呢？如果出现失眠的小困扰，不妨试试按摩下面这些穴位。
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