衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时出现之外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？哪些是身体上最先衰老的部位？
第一次发现自己有老化现象时，你可以通过将阅读材料拿远一点或者将它拿到亮处看。最终，你还是需要一副老花镜，一副多焦点隐形眼镜，或者多焦点镜片。
1、充分的维生素A对眼睛非常重要，能维持角膜正常，防止干燥和退化。动物肝脏和乳汁以及蛋黄、黄油等食物含有丰富的维生素A；
2、维生素B2，它能保证眼睛的视网膜和角膜正常代谢。瘦肉、乳制品、蛋中较多；
3、维生素B1和尼克酸，也是眼睛健康之必须，为此，可吃些粗粮、馒头、鱼、肉等；（来源：爱美网）
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